La menopausia es el cese permanente de la menstruación, que puede confirmarse después de 12 meses de amenorrea sin otra causa explicable.1,2 La edad promedio en que se presenta en las mujeres mexicanas es a los 47.9 años.3

El climaterio es la etapa donde se presentan los signos y síntomas relacionados con la menopausia.1

Síntomas de la menopausia
La disminución de estrógenos asociada con la menopausia causa períodos irregulares y muchos otros efectos en el cuerpo. Los síntomas más comunes son:1,4

  • Cansancio físico y mental
  • Bochornos
  • Dolor articular y muscular
  • Insomnio
  • Sudoraciones nocturnas
  • Irritabilidad
  • Resequedad vaginal

El tratamiento de las alteraciones de la transición a la menopausia o menopausia incluyen tratamiento hormonal o no hormonal. Este último, en caso de alguna contraindicación médica.1 Además de las opciones farmacológicas, tú médico puede recomendarte algunas estrategias complementarias como modificaciones en el estilo de vida. Algunas de las recomendaciones incluyen:1,5

  • Realizar actividad física al menos 30 minutos al día
  • Seguir una alimentación adecuada tomando como base el “plato del bien comer”
  • Reducir el consumo de sal, azúcar y grasas
  • Evitar fumar
  • No consumir bebidas alcohólicas en exceso

Recuerda que la menopausia no es el final de la vida, sino el comienzo de una etapa que ocupa casi la tercera parte de la vida de una mujer.

Si presentas algún síntoma acude con tu ginecólogo para que sea él quién te indique el mejor tratamiento en caso de ser necesario y también resuelva todas tus dudas.

REFERENCIA
  1. Guía de práctica clínica diagnóstico y tratamiento de la perimenopausia y postmenopausia. México: Instituto Mexicano del Seguro Social, 2013.
  2. Vázquez JE, et al. Climaterio y menopausia. Guía de práctica clínica. COMEGO 2015. Pp:147-78.
  3. Legorreta D, et al. Age at menopause, motives for consultation and symptoms reported by 40-59-years-old Mexican women. Climacteric. 2013; 16(4):417-25
  4. National Institute for Health and Care Excellence. Menopause: diagnosis and management. NICE guideline 2015. Revisado: 18/Jun/2019. http://www.nice.org.uk/guidance/ng23
  5. IMSS [Internet]. 2018. Guías de Salud [Consultado el 18 de junio 2019]. Disponible en: http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/guias-salud